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盘腿打坐有什么好处?

一、双盘腿打坐的好处 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起,也可在一年左右练成。如果30多岁开始练,用不了一年。 2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。 3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。 ...

如理如法的打坐,有种种不可思议的功效。 打坐的秘诀就是,不为什么而打坐。 只要能无私无欲、无思无虑,持之以恒的观照下去,就会有种种意想不到的神奇效果。 具体情况,详述如下: 其一,静坐能够强健身体,修复身体的亚健康状态,提升五脏六...

盘腿坐是为了减缓流向下肢的血液,使更多的血液流向上身,刺激,修复内脏器官与大脑细胞的功能,让人感觉轻松,安定,清醒. 腿没有毛病的话,可以长时间静坐(半小时以上).(注意必须挺直脊背,双目平视。不能塌腰,拱背) 盘膝坐久了,血液循环慢了,...

从道家的角度上讲 人在盘腿打坐的时候,头顶着天,接收着宇宙天体的高能量,叫开天门;会阴被坐在底下,避免能量从会阴逃出,叫闭地户;双手心、双脚心加上头顶朝上,采集吸收天体中的高能量,叫五心朝天;双腿相叠,使脚三阴、脚三阳相交,得到...

经常练习盘腿坐,可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,有利于预防和治疗关节痛——实际上是将整个下半身的经筋拉松了!除了可以提高身体柔韧性,减少运动损伤几率外,经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量,提高注意力。美国哈...

看南禅七日视频

静坐的好处是很多的。但它最主要的好处,就是修心和开智慧。 我们一天到晚,心里都是乱七八糟的,克期是年纪越大,事越多,心越烦,如果不是打坐,那么一天到晚,脑子都是乱糟糟的,得不到休息,就如一团乱麻,理不出顺序。而通过打坐,就能让大...

大汗淋漓:这样非常好的,这是在排体内湿气,也表示您打坐,静心有一定的功力,才能够启动身体修复的机智哦。加油!! 建议看南怀瑾的《静坐修道与长生不老》这本书,或看视频《南禅七日》。 如果打坐后有具体的问题,欢迎来百度打坐贴吧跟大伙...

打坐是为了更好的调伏身心 打坐时候 须以念佛为主 刚开始不能盘腿可以慢慢练习 从单盘开始 每天锻炼很快就能盘坐了 也不必执着一定要打坐 修行功夫在于至诚念佛 敦伦尽份上努力也

盘腿打坐是共法,并不只限于佛家,腿部含人体三分之二的能量,而盘腿一是为了稳固身体,另一个就是减少身体的能量损耗,并把能量逼到上身以利于早日开悟。

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