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盘腿打坐有什么好处

如理如法的打坐,有种种不可思议的功效。 打坐的秘诀就是,不为什么而打坐。 只要能无私无欲、无思无虑,持之以恒的观照下去,就会有种种意想不到的神奇效果。 具体情况,详述如下: 其一,静坐能够强健身体,修复身体的亚健康状态,提升五脏六...

一、双盘腿打坐的好处 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起,也可在一年左右练成。如果30多岁开始练,用不了一年。 2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。 3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。 ...

盘腿坐是为了减缓流向下肢的血液,使更多的血液流向上身,刺激,修复内脏器官与大脑细胞的功能,让人感觉轻松,安定,清醒. 腿没有毛病的话,可以长时间静坐(半小时以上).(注意必须挺直脊背,双目平视。不能塌腰,拱背) 盘膝坐久了,血液循环慢了,...

盘腿打坐能帮助减肥...盘腿打坐,可以消除精神上的压力与烦恼。此外,时常练习盘腿,还可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使双腿、两髋变得柔软。

静坐的好处是很多的。但它最主要的好处,就是修心和开智慧。 我们一天到晚,心里都是乱七八糟的,克期是年纪越大,事越多,心越烦,如果不是打坐,那么一天到晚,脑子都是乱糟糟的,得不到休息,就如一团乱麻,理不出顺序。而通过打坐,就能让大...

双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

经常练习盘腿坐,可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,有利于预防和治疗关节痛——实际上是将整个下半身的经筋拉松了!除了可以提高身体柔韧性,减少运动损伤几率外,经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量,提高注意力。美国哈...

大汗淋漓:这样非常好的,这是在排体内湿气,也表示您打坐,静心有一定的功力,才能够启动身体修复的机智哦。加油!! 建议看南怀瑾的《静坐修道与长生不老》这本书,或看视频《南禅七日》。 如果打坐后有具体的问题,欢迎来百度打坐贴吧跟大伙...

孕妇不要强行盘腿打坐。 打坐只是入静的一种姿势,并不是说只有盘腿才能打坐。还有卧式、端坐式、行式都可以达到入静的目的。

.....看武侠小说疯魔了么?虽然不讨好,但还是要说,这基本是不可能的吧?我也是中学生啊,这种东西就算有一般也是骗人的好不好...想学武术倒还是现实点的事情,内功什么的还是算了吧,YY小说都是意淫的啊,不能当真的。⊙﹏⊙b

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