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盘腿打坐后,怎么会中气不足

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可...

多坐,坐之前不要太劳累,心情放舒缓,昏沉也是有阶段性的,只有坚持下去才能突破,还有就是打坐的时候不要胡思乱想不然是永远突破不了昏沉的。

你说的这个让大脑保持几分钟空白,这个叫“无想定”,修这种定要花很大的功夫的。其果报就是下辈子投生在无想天。而无想天的果结束后,一样继续轮回,投生到别的地方。但是由于脑子长期没有运作,下辈子会变得特别的愚笨。 在藏区,嘲笑一个人很笨...

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