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盘腿打坐后,怎么会中气不足

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可...

“亏者满想,足者散想。” 1,如果打坐时,感觉自己空空的,气不足,就在打坐时,想着丹田之气,注满全身。 2,观想山崩地裂,蹦出白光(不要想成黑光),光聚头顶,成祥云,下注头顶百会,灌入体内,充满全身。 关于打坐初级方法,包括一些对治方...

一切诸法皆心生,境界也不过是妄心所造

也不是,打坐是任何病都可以提倡的,只是像你这个情况容易出现,腿痛、胀、麻和头昏,身体摇晃不停

不要造作意念强加导引,“知幻即离,不加分别”,知道那是幻觉,马上放下。也不要再去刻意体会是不是已经放下,因为你体会了,就是还没有真正放下。 打坐要有师傅指导、护持,不要自己随便练,把希望寄托在网络的只言片语上,是不可靠的。

1.不要起心作意去止念,起一个其实就多了一个。 黄念祖居士说,你不要去治妄想,“欲除妄想,去一添两”,你“任它妄想纷飞,听我念佛分明”,你就听...

身体不好 别太久 打坐你要找对地方才行

坐时间长了,低血糖。

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