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盘腿打坐后,怎么会中气不足

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可...

“亏者满想,足者散想。” 1,如果打坐时,感觉自己空空的,气不足,就在打坐时,想着丹田之气,注满全身。 2,观想山崩地裂,蹦出白光(不要想成黑光),光聚头顶,成祥云,下注头顶百会,灌入体内,充满全身。 关于打坐初级方法,包括一些对治方...

口甜,指口中自觉有甜味,又称“口甘”。此时即使饮白开水亦觉甜,或甜而带酸。口甜常见于消化系统功能紊乱或糖尿病患者。前者是因为消化系统功能紊乱引起各种消化酶的分泌异常,尤其是唾液中的淀粉酶含量增加而感觉口甜;后者则由于血糖增设,唾...

不论放在腿上还是放在屁股上都不对,两者都会因为身体重力分配不平衡,而让身体为了保持平衡使部分肌肉紧张,不利于放松,太放松就会前倾或后仰。正确的中心位置需要自己调整,以两个膝盖和屁股形成的三角重心为目标,可以借助坐垫的高低来移动...

万行法师 口述 就像莲花开放的时候都是在清晨。早晨我们起床以后,发现莲花都开了!为什么中午以后,到了傍晚,莲花苞就都关闭了呢?因为午时一过,能量往下走...

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