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盘腿打坐后,怎么会中气不足

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可...

“亏者满想,足者散想。” 1,如果打坐时,感觉自己空空的,气不足,就在打坐时,想着丹田之气,注满全身。 2,观想山崩地裂,蹦出白光(不要想成黑光),光聚头顶,成祥云,下注头顶百会,灌入体内,充满全身。 关于打坐初级方法,包括一些对治方...

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